{"id":121,"date":"2019-03-06T06:58:48","date_gmt":"2019-03-06T06:58:48","guid":{"rendered":"http:\/\/nutrinet-vege.fr\/?p=121"},"modified":"2019-03-06T07:29:15","modified_gmt":"2019-03-06T07:29:15","slug":"complements-nutritionnels-rester-forme-bonne-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutrinet-vege.fr\/complements-nutritionnels-rester-forme-bonne-sante\/","title":{"rendered":"Les compl\u00e9ments nutritionnels pour rester en forme et en bonne sant\u00e9"},"content":{"rendered":"

Am\u00e9liorer sa condition physique et \u00eatre en bonne sant\u00e9, tels sont le r\u00eave de plus d\u2019un. Et cela passe avant tout par la di\u00e9t\u00e9tique. Pour retrouver et garder la forme, on a besoin de macronutriments et de micronutriments qui ne sont pas forc\u00e9ment pr\u00e9sents dans le repas quotidien. C\u2019est l\u00e0 qu\u2019entrent en jeu les compl\u00e9ments alimentaires. Ces produits ont \u00e9t\u00e9 pens\u00e9s pour r\u00e9pondre au besoin de l\u2019organisme. En g\u00e9n\u00e9ral, ils sont consomm\u00e9s pour combler les substances manquantes au sein de l\u2019organisme gr\u00e2ce aux valeurs nutritives qu\u2019ils apportent. Attention, ce ne sont pas tous les compl\u00e9ments qui ont cette capacit\u00e9.<\/em><\/p>\n

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Les compl\u00e9ments alimentaires\u00a0: de quoi sont-ils compos\u00e9s\u00a0?<\/h2>\n

Les compl\u00e9ments alimentaires doivent compl\u00e9ter le r\u00e9gime normal. Ils peuvent alors contenir des nutriments, tels que des vitamines et des min\u00e9raux, ou des substances \u00e0 but physiologique comme les probiotiques. La plupart des compl\u00e9ments, que ce soit sous forme de g\u00e9lules ou d\u2019ampoules, sont fabriqu\u00e9s \u00e0 base de produits 100\u00a0% naturels. Eh oui, ces produits ne sont pas non plus \u00e9pargn\u00e9s par la tendance bio. Selon la l\u00e9gislation europ\u00e9enne, les bo\u00eetes doivent mentionner certaines indications, comme les produits utilis\u00e9s, la portion journali\u00e8re recommand\u00e9e\u2026<\/p>\n

Si vous songez faire une cure de compl\u00e9ments alimentaires, ne consommez pas n\u2019importe lesquels. Prenez compte de vos besoins. Soyez aussi vigilant sur les apports journaliers recommand\u00e9s sur l\u2019\u00e9tiquette. M\u00eame si les compl\u00e9ments sont per\u00e7us comme des produits de mieux-\u00eatre, ils ne sont pas anodins. Les compl\u00e9ments ne sont pas sans danger. Alors, mieux vaut garder un \u0153il sur les ingr\u00e9dients qui les composent et respecter les pr\u00e9cautions d\u2019usage. Au cas o\u00f9 vous suivez un traitement m\u00e9dical, il est particuli\u00e8rement indiqu\u00e9 de toujours demander l\u2019avis d\u2019un m\u00e9decin avant d\u2019en consommer.<\/p>\n

Quels types de compl\u00e9ments alimentaires privil\u00e9gi\u00e9s\u00a0?<\/h2>\n

Les compl\u00e9ments alimentaires deviennent indispensables pour \u00e9viter les carences et rester en forme et en bonne sant\u00e9. Vous pourrez, par exemple, trouver les compl\u00e9ments \u00e0 privil\u00e9gier pour optimiser votre capital forme ainsi vous pourriez opter pour une pharmacie en ligne clermont.<\/a><\/p>\n

Les prot\u00e9ines sont n\u00e9cessaires au tonus musculaire et au sein de toutes les cellules. Et pourtant, ces substances ne sont pas assez pr\u00e9sentes dans le repas quotidien. Il est donc important d\u2019augmenter les apports en macronutriments. Pour combler ce d\u00e9ficit en prot\u00e9ine, il est pr\u00e9f\u00e9rable de consommer une prot\u00e9ine en poudre qui se dig\u00e8re facilement et lentement. En revanche, si vous avez des soucis particuliers sur les produits laitiers, choisissez des prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales.<\/p>\n

L\u2019alimentation quotidienne contient aussi de moins en moins de micronutriments. Il s\u2019agit des vitamines, des min\u00e9raux, des acides gras et des acides anim\u00e9s. Ces \u00e9l\u00e9ments sont pourtant importants pour quiconque souhaite maintenir la forme. Il est donc n\u00e9cessaire de se suppl\u00e9menter en min\u00e9raux, en vitamines, en acides gras om\u00e9ga\u00a03 et en acides amin\u00e9s. Les acides amin\u00e9s doivent \u00eatre consomm\u00e9s de fa\u00e7on isol\u00e9e pour obtenir un bon r\u00e9sultat.<\/p>\n

Pharmacie en ligne, physique\u2026 quelques conseils pour acheter en toute s\u00e9curit\u00e9<\/h2>\n

Que ce soit sur une pharmacie en ligne, dans une pharmacie physique et m\u00eame dans les magasins de di\u00e9t\u00e9tique, les compl\u00e9ments alimentaires<\/a> sont disponibles un peu partout. Cependant, avant de se pr\u00e9cipiter sur un tel ou tel magasin, quelques pr\u00e9cautions sont \u00e0 prendre pour acheter en toute s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n

Tout d’abord, il est important de s\u2019orienter vers des produits dont la marque est bien identifi\u00e9e. Il est pr\u00e9f\u00e9rable de n\u2019acheter que des produits venant des soci\u00e9t\u00e9s dont les renseignements sont assez clairs. Vous pouvez v\u00e9rifier cela sur l\u2019\u00e9tiquette. Celui-ci doit mentionner en g\u00e9n\u00e9ral l\u2019adresse du fabricant, la liste des ingr\u00e9dients, les conseils d\u2019utilisation et les avertissements.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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